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大暑吃什么食物最好

1、吃仙草 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

2、荷叶。荷叶味苦性平，气清香，善清暑邪以化浊。夏日如以鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。

3、苦瓜。在夏季，特别是大暑时节吃一些苦瓜是再好不过的了。因为苦瓜性寒能够起到清热解暑的作用，而且苦瓜还有另外一个名称，被称作“凉瓜”，这样的一种蔬菜在夏天吃非常合适。

4、大暑天喝姜茶。大暑天，天气已经达到最炎热的季节，晚上睡觉也会感觉心浮气躁，平常应多喝点茶，喝的茶太凉，易伤胃，喝的茶太热，也会上火，女性选择姜茶最好。大暑天可选择清淡的蔬菜。在夏季不可经常吃油炸食物，吃大鱼大肉，吃得肉太多，易造成脂肪堆积，体型变胖，易生气。

食品添加剂这类不好的东西,吃了后上厕所会排除出来吗?

不会的，会被慢慢消化，食品添加剂要看种类：没有食品添加剂就没有现代的食品加工业。常见的化学添加剂有防腐剂山梨酸，着色剂焦糖色，酸味剂柠檬酸、乳酸等。糖精钠、木糖醇、碳酸氢钠、食盐等也是一种食品添加剂。食品添加剂要看含量：剂量决定危害。

全身出汗排毒是最好最健康的办法，出汗能加快新陈代谢，促进人体排毒，还可以促进脂肪转化为热量，也是减肥的最健康方法。想要出汗，不要犯懒，为了有个健康的身体，一定要多做运动。饮食排毒 现在生活节奏加快，加上饮食会油腻加辛辣，造成体内毒素的堆积，因此在饮食方面得多多注意。

当然了，吃辣过多的话会对我们的肠粘膜造成刺激，从而我们的肠道消化液分泌，蠕动功能失调而拉肚子。当然了，有的人可能肠胃比较好，吃了辣的东西之后不会拉肚子，但相当多的人都是会拉肚子的。所以说我们在生活中应该注意少吃辣的东西。